Logo Logo Logo Logo Logo
  • DIDYSIS IŠPARDAVIMAS
  • Apie mane
    • MANO ISTORIJA
    • MANO PARAŠYTOS KNYGOS
  • Paslaugos
    • TRENIRUOČIŲ PROGRAMOS
    • MITYBOS PLANO PROGRAMA
    • ASMENINĖS TRENIRUOTĖS
    • SEMINARAI, PASKAITOS
  • Aš žiniasklaidoje
  • KONTAKTAI
  • DIDYSIS IŠPARDAVIMAS
  • Apie mane
    • MANO ISTORIJA
    • MANO PARAŠYTOS KNYGOS
  • Paslaugos
    • TRENIRUOČIŲ PROGRAMOS
    • MITYBOS PLANO PROGRAMA
    • ASMENINĖS TRENIRUOTĖS
    • SEMINARAI, PASKAITOS
  • Aš žiniasklaidoje
  • KONTAKTAI

Sveikiname prisijungus prie Ilkos Adams moterų klubo!

Kiekvieną savaitę nemokamas ir naudingas video!

19 Oct Kiek kalorijų galite sudeginti per vieną treniruotę?

Posted at 14:27h in Uncategorized
Share

...

Read More

18 Oct Svoris nustojo kristi! Ką daryti?

Posted at 09:34h in Uncategorized
Share

...

Read More

17 Oct Kaip dažnai turėtumėte sportuoti?

Posted at 14:42h in Uncategorized
Share

...

Read More

12 Oct Ar aš galiu sportuoti vien tik su savo kūno svoriu?

Posted at 12:04h in SPORTAS
Share

...

Read More

06 Oct Kaip prisiversti ir atrasti motyvacijos sportuojant namuose?

Posted at 10:18h in Uncategorized
Share

...

Read More

02 Oct Jeigu aš nesportuosiu. Kas man atsitiks?

Posted at 05:23h in SPORTAS
Share

...

Read More

27 Sep Kaip sportuojant namuose neprarasti motyvacijos?

Posted at 11:34h in SPORTAS
Share

...

Read More

25 Sep Didžiausias klaidas, kurią daro žmonės norintys pradėti sportuoti namuose!

Posted at 13:09h in Uncategorized
Share

...

Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
KATEGORIJOS
  • MAISTO PAPILDAI
  • MITYBA
  • SPORTAS
  • Uncategorized
NAUJAUSI ĮRAŠAI
  • Kiek kalorijų galite sudeginti per vieną treniruotę?
  • Svoris nustojo kristi! Ką daryti?
  • Kaip dažnai turėtumėte sportuoti?
  • Ar aš galiu sportuoti vien tik su savo kūno svoriu?
  • Kaip prisiversti ir atrasti motyvacijos sportuojant namuose?
  • Jeigu aš nesportuosiu. Kas man atsitiks?
  • Kaip sportuojant namuose neprarasti motyvacijos?
  • Didžiausias klaidas, kurią daro žmonės norintys pradėti sportuoti namuose!
  • Aš neturiu laiko sportui. ką man daryti?
  • Kur yra geriau sportuoti sporto salėje ar namuose?
  • Kiek laiko reikia skirti sportui?
  • kaip greitai reikia suploninti savo liemenį ir kokių kvailysčių tikrai nereikia daryti!
  • Kaip pradėti sveikai maitintis?
  • Kodėl nereikia atsisakyti riebaus maisto?
  • Kaip greitai ir lengvai atsikratyti celiulito?
  • Klauskite Ilka Adams
  • 5 maisto produktai, kurių geriau nevalgyti
  • Ekonomiška ir sveika mityba
  • Pratimai, padėsiantys išryškinti pilvo presą; Plank Challenge
  • Pečių treniruotė merginoms
FACEBOOK:



YOUTUBE:



INSTAGRAM:



dsfdsfdsf



Be IlkaAdams.lt sutikimo draudžiama kopijuoti ir platinti svetainėje esančią informaciją.
Projektą sukūrė: TJdizainas.lt