Pradėkite savo kelionę nuo šio vaizdo įrašo
(Taip pat šio puslapio apačioje Jūs rasite naudingų video skyrelį,
kuriame kalbu apie motyvaciją ir sportą)
Pirmosios treniruotės pagalba Jūs:
Sumažinsite klubų apimtį
Padailinsite sėdmenis, jie taps daug riestesni
Stiprinsite kojas ir sėdmenis
Įtilpsite į mažesnio dydžio kelnes
Šioje treniruotėje dailinsime kojas ir sėdmenis
Mielosios, šioje treniruotėje bus rodomos to pačio pratimo trys skirtingos variacijos: nuo lengviausios iki sunkiausios. Pagal savo fizines galimybes Jūs pasirinkite tokius pratimus, kuriuos galite atlikti nesudėtingai bei taisyklingai. Šiai treniruotei Jums prireiks kilimėlio bei vandens buteliuko.
Antrosios treniruotės pagalba Jūs:
Sumažinsite liemens apimtį
Atsikratysite riebalų juosmens srityje
Stiprinsite pilvo preso ir nugaros raumenis
Užsidėjus maudymuką atsikišusio pilvo nesimatys
Šioje treniruotėje dailinsime pilvo preso ir nugaros raumenis
Mielosios, šioje treniruotėje bus rodomos to pačio pratimo trys skirtingos variacijos: nuo lengviausios iki sunkiausios. Pagal savo fizines galimybes Jūs pasirinkite tokius pratimus, kuriuos galite atlikti nesudėtingai bei taisyklingai. Šiai treniruotei Jums prireiks kilimėlio bei vandens buteliuko.
Trečiosios treniruotės pagalba Jūs:
Panaikinsite nukarusios odos efektą rankų srityje
Pagražinsite krūtinės formą
Stiprinsite rankas ir krūtinės raumenis
Sumažinsite rankų apimtį
Šioje treniruotėje dailinsime rankų ir krūtinės raumenis
Mielosios, šioje treniruotėje bus rodomos to pačio pratimo trys skirtingos variacijos: nuo lengviausios iki sunkiausios. Pagal savo fizines galimybes Jūs pasirinkite tokius pratimus, kuriuos galite atlikti nesudėtingai bei taisyklingai. Šiai treniruotei Jums prireiks kilimėlio, buteliuko vandens bei dar dviejų papildomų buteliukų vandens vietoje svorių.
[userpro template=register type=”forma2″]